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帮助您的焦虑孩子度过假期

帮助您的焦虑孩子度过假期

作者:丰嘧揭  时间:2019-01-24 10:10:00  人气:

假日歌曲,礼物和美味零食会出现什么问题如果你有一个焦虑的孩子,很多任何可预测的例行程序的改变都会使焦虑的孩子感到紧张添加一堆过度刺激和社交要求很高的活动,你可能会有一个超负荷的孩子所以,你应该收缩你的焦虑的孩子,并把她带到假期后没门!假期是一年中最好的时间通过一些小的调整和提示 - 您可以让您和您的孩子在一年中的这个时间更顺利!以下是使假期顺利进行的5个基本提示:1给孩子充分的警告和“预览”未来几天和几周最焦虑的孩子是策划者他们喜欢随时都知道发生了什么花些时间告诉孩子每天的日程安排学校假期,假日聚会和许多旅行 - 他们的日常工作可能会被取消对于年龄较大的孩子,您可以制作日历并将其挂在墙上突出显示每天将要发生的活动孩子为事件或活动做准备的时间越长,他们就越不会感到焦虑 2.自己动手 - 你不必参加50英里范围内的每个假日活动!如果你像我一样,你想要度过假期,不想错过任何特别活动不幸的是,我们焦虑的孩子并不总是有同感太多的事件可能会让我们的孩子筋疲力尽他们可能会感到不知所措或过度刺激确保在您参加的每个活动之间计划一些停机时间回家后,让孩子在假日聚会后充电 3.不要强迫你内向的孩子进行社交互动一些焦虑的孩子更具社交意识有一群朋友和远房亲戚拥抱,亲吻和审问他们可能比一些孩子可以处理的更多你可以不强迫你的孩子“去拥抱伟大的玛莎姨妈”,并告诉整个房间“你在车上告诉我们的那个有趣的笑话!”如果他们不喜欢聚光灯,请不要把孩子放在现场你可以在到达社交聚会之前告诉你的孩子,你希望他们说“嗨”并微笑,但你不会强迫他们拥抱或与人交往 4.观察糖和咖啡因 - 除非你想让你的孩子变成小鬼!有些孩子比其他孩子更容忍糖为了避免“糖高”和随之而来的崩溃 - 试着限制孩子在假期消化的半吨糖我从来都不是一个主要的“糖警察”,直到我焦虑的孩子告诉我,当他有太多的糖时,他变成了情绪波动的水坑现在我看着他把每一块糖都塞进嘴里 - 我知道我们以后都会为此付出代价咖啡因不仅适用于咖啡在你所有的巧克力中,你的孩子在他们的小嘴里一次塞满两个对于焦虑的孩子,咖啡因是他们的氪石焦虑已经导致孩子感到紧张,给他们的身体添加合法的兴奋剂,他们可能会觉得他们正在发生惊恐发作 5.在假期期间观察孩子的睡眠周期大多数孩子不想错过任何东西,但焦虑的孩子可能会把它带到另一个层次他们可能担心,如果他们睡觉,他们可能会错过一些乐趣 - 或者错过在架子上或圣诞老人身上发现精灵那些迟到的人可能会对孩子的睡眠习惯造成严重破坏许多孩子可以在睡眠周期中断的情况下完美地运作 - 但焦虑的孩子通常也不会好焦虑的孩子越累,他们的敏感程度就越高 - 并且相信我 - 这在假期里不是一件好事尽量在合理的时间内保持就寝时间,即使在节日期间也是如此让您的孩子放松,让他们在沉睡时不会遗漏任何东西让他们知道,当孩子们试图偷偷溜出去看他们时,精灵和圣诞老人​​不喜欢它 - 它破坏了圣诞节的魔力假期对孩子们来说是一个神奇的时刻希望通过这些提示 - 您的所有孩子都可以享受假期而不会在半途中变成水坑! Natasha Daniels是如何为你的焦虑幼儿提供帮助的作者有关她的育儿文章的更多信息,请访问AnxiousToddlers.com或在Pinterest,Facebook,