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在本赛季交流时将疲劳转化为救济的3种方法

在本赛季交流时将疲劳转化为救济的3种方法

作者:平鹊浊  时间:2019-01-24 10:13:00  人气:

每年的这个时候,我们可以沟通很多地方和很多地方我们中的许多人正在与朋友和亲戚一起参加工作和活动我们也在计划假期生产中涉及的所有事项在上述遭遇中,我们分享和谈论我们的工作,我们的家庭以及我们在这些领域所经历的成功或失败有时,共享可以让我们感觉像机器人一样,因为我们可能已经养成了报告它的习惯,而与我们所说的内容没什么关系我称之为沟通疲劳疲劳的核心是我们失去的动力当你扭转这种损失时,你可以从压力过大到精神焕发,从疲惫到充满活力考虑应用这三个简单步骤中的一个或全部,以便在沟通时感觉更轻松 1.从自己的生活和自己的清单中休息一下:参与和倾听当你在其他人的陪伴下 - 在市场上,在聚会上或在办公室的大厅里 - 询问某人他们是如何做的如果他们回答您有关其工作或家庭成员的信息,请向他们询问有关他们的信息问问他们希望看到的事情尚未发生或者他们对此感到兴奋这会让你失去理智,可能会给那些非常想听到的人带来快乐这与您头脑中的突破可能会重新焕发活力,将您重新连接到旧列表 2.安静的心灵,减少分散注意力的想法:默想越来越多的人开始理解这种做法的价值两年多前,我开始每天进行冥想这让我很开心我觉得我投入的十到二十分钟就像是以度假心态开启这一天我一开始并不觉得这样我觉得自己做得很差,而且我非常注重做得好,以至于我做得不好当我坚持下去的时候,我就把它做成了我自己的结果,我增加了思想之间的空间对这种做法的投入提高了我只说我需要说的速度最重要的是,我有权在我进入的每个空间中经常收听 3.用支持性的语言说话:传达小事用你的话告诉别人你认为他们做得好告诉他们你注意到他们所做出的贡献,并因此得到了改善用最小的东西和可能看起来非常微不足道的东西来做这件事我们每个人的计划者通常会进入空间,准备指出仍需要做什么,或者询问我们指望的人是否完成了任务这种驾驶或修理的欲望会导致我们和我们周围的人疲劳当我们为已经完成的事情提供赞美和承认的话语时,我们会产生感激之情并为这个空间注入活力享受这个赛季,所有你必须庆祝,并以比以前更少的努力向自己的方向前进 Jeanne M. Stafford是一位专业的演讲者,沟通培训师,正在写一本关于Asperger,Improv和Power with Power的书她训练她的观众和客户使用即兴技术进行有力的沟通注册她的免费30天YES,并了解如何使用YES单词可以让您获得可能性在Twitter上关注Jeanne @jeannestafford并访问她的网站http: