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平衡节拍痴迷

平衡节拍痴迷

作者:孔伏茧  时间:2019-01-25 04:10:00  人气:

我发现自己迷恋于大大小小的东西,进一步使我的生活失去平衡在Facebook上浏览我的暗恋朋友名单,想知道他可能会看到谁我可以很容易地在半夜做这个而不是睡觉,或者在我不得不按钮进行重要会议之前45分钟我和我的一些朋友比较了笔记,他们都承认了类似的东西今天我的一位朋友告诉我她前一天晚上分享的一个吻的所有细节我们花了一些时间来分析导致这个吻的每一个动作以及每一分钟的追随我们所从事的这种行为可以判断为好还是坏但有时候它很有趣!然而,就我而言,这种“迷恋”变得具有破坏性和危害性我开始批评自己,花太多时间在我生命中微不足道的事情上,当然不重要阿什利不断提醒我,能源改造的整个想法是整体的这是关于能量感觉更好,但也更喜欢享受,理解和爱自己我不是治疗师,但我猜想在小事情上打败自己并不是一个健康的整体,当然也不是一个有爱心的人我不喜欢这种滥用我的能量现在我开始进行能量改造我已经开始注意到一些小的变化,其中包含了Ashley Koff RD,Tara Stiles和Frank Lipman博士给我的一些新的生活方式提示我感觉好多了,我的观点更健康,更积极,我真的很享受这种对自己的持续探索我绝对感觉更性感,我的皮肤得到了显着改善它只有一个月了!我正在改变的三件事:1)我的睡眠:阿什利告诉我能量从恢复开始,所以睡眠实际上帮助我在白天感觉更好我已经纳入了以下改变,以帮助改变我的睡眠方式: - 我睡前不吃东西 - 我服用Peter Gillham的天然镇静粉(一种能减轻压力和失眠的镁补充剂) - 我把黑莓和iphone放在另一个房间里 - 我正在使用Sprayology的Sleep Ease(一种用于对抗焦虑和咖啡因影响的顺势疗法我在睡前使用舌下两种喷雾剂)此时,很难分清出做什么,但我可以诚实地说我睡得更好,早上感觉神清气爽我相信阿什利在这里给了我正确的组合,她解释说他们都在一起工作 2)我的营养素:我在平衡营养我的目标是减少糖和碳水化合物,确保我获得健康的蛋白质和脂肪;其中大部分都是通过交流来实现的 - 我正在使用Nuttzo和黄油,我有一两个华夫饼和三个 - 我正在制作蛋白质奶昔,使用Frank Lipman博士的书Revive(以及他给我的粉末!谢谢,Lipman博士!)的GREAT配方,而不是使用大豆能量棒我也经常每三个小时吃一次 3)我的瑜伽练习:最后,我学会了停止惩罚自己最后,瑜伽让我前进通过我的身体练习,我真的想要了解心灵/身体的联系意思是,我正在倾听我的身体,而不是试图完成某些姿势我很欣赏体式分阶段,并试图在我的余生中利用这一理念一切都不是即时的,这没关系塔拉经常提醒我这件事我也在呼吸(呼气较长,吸气延长等)不只是在我的练习中,有时甚至是全天阿什利和我谈到了一种调息方法,这种方法可以帮助我在出现GMA之前让自己平静下来我很喜欢Strala的强化瑜伽,因为它让我的身心疲惫不堪这让我平静下来我也在做一些恢复性瑜伽,作为我在课堂上练习的充满活力的瑜伽的平衡 Lipman博士在他的书中很好地概述了这一点,Tara在她的视频中也是如此这是一个有趣的Tara视频,指导我通过周六早上的一些倒置: